سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید.
مواد لازم :
سیب زمینی : ۴ عدد
پیاز ریز خرد شده : یک عدد
کلم برگ رنده شده : ۱۰۰ گرم
خیار حلقه شده : یک عدد
هویج حلقه شده : یک عدد
کلم بروکلی : ۴ عدد گل کوچک
گوجه فرنگی خرد شده : یک عدد
فلفل سبز ریز خرد شده : یک عدد
آب لیمو: دو قاشق چای خوری
نمک و فلفل : به اندازه
برگ گشنیز خرد شده : به اندازه
طرز تهیه :
سیب زمینی ها را خوب بشویید و آب پز کنید. سپس هر یک را به ۴ قسمت تقسیم کنید.
در کاسه ای سیب زمینی آب پز شده، پیاز، کلم برگ، هویج، خیار، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز را با هم مخلوط کنید.
نمک و فلفل و آب لیمو را به آن اضافه و با گشنیز تزیین کنید.