پژوهشگران دانشگاه كلمبيا هشدار دادند: خواب ناكافي در طول شب و يا دير به رختخواب رفتن، نوجوانان را در معرض خطر ابتلا به افسردگي و يا بروز افکار خودکشي قرار مي‌دهد.
در تحقيق جديدي كه اخيرا در آمريكا و روي نوجوانان 12 تا 18 سال انجام گرفته، معلوم شد: نوجواناني که بعد از نيمه شب مي‌خوابند 24 درصد بيشتر از ساير همسالان خود كه به موقع مي‌خوابند، به افسردگي مبتلا مي‌شوند.
دکتر جيمز گانگويش محقق دانشگاه كلمبيا و پژوهشگر اصلي اين تيم تحقيقاتي مي‌گويد كه کمبود خواب مي‌تواند واكنش‌هاي رواني مغز را تحت تاثير قرار دهد؛ به طوري که توانايي افراد را در مقابله با استرس‌هاي روزانه كاهش دهد.
بر اساس اين تحقيق، همچنين احتمال بروز افکار خودکشي در اين نوجوانان 20 درصد بيشتر از نوجواناني است كه قبل از ساعت 22 مي‌خوابند.
دكتر جيمز همچنين يادآور شد: اين تغييرات در كاركرد مغز مي‌تواند قدرت تمرکز و کنترل اعمال را نيز در فرد تحت‌الشعاع قرار دهد و آن را دچار اختلال كند.