يک مطالعه جديد نشان مي دهد که مصرف زياد 'ويتامين ب' مي تواند ميزان کوچک شدن مغز را در افراد مسني که برخي علائم هشدار دهنده بيماري آلزايمر را دارند کاهش بدهد.
کوچک شدن مغز يکي از علائم 'اختلال جزئي ادراک' است که معمولا به زوال عقل منجر مي شود.
محققان مي گويند اين يافته مي تواند اولين گام در جهت تشخيص راهي براي به تعويق انداختن ابتلا به بيماري آلزايمر باشد.
کارشناسان اين يافته را مهم ارزيابي کرده اند اما مي گويند تحقيقات بيشتري در اين زمينه لازم است.
در اين مطالعه که در نشريه Public Library of Science One منتشر شده، 168 فرد مسن که دچار زوال عقل بودند شرکت کردند.
اين بيماري که زوال جزئي حافظه و مشکلات زباني از مشخصات آن است، فراتر از آن است که با افزايش سن توجيه شود و مي تواند از نشانه هاي آلزايمر و ديگر اشکال زوال عقل باشد.
نيمي از داوطلبان مشارکت در اين مطالعه، روزانه قرص هاي مکمل ويتامين ب را ( B9 و همين طور ويتامين B6 و ويتامين B12 ) را بيشتر از دوز پيشنهادي روزانه مصرف کردند.
به نيم ديگر شرکت کنندگان در اين مطالعه، قرص هاي بدون اثر داده شده بود.
بعد از دو سال، ميزان کوچک شدن مغز هر دو گروه اندازه گيري شد.
به طور متوسط بعد از 60سالگي، مغز به ميزان 0.5 درصد کوچک مي شود.
مغز کساني که به اختلال جزئي ادراک مبتلا هستند دوبرابر بيشتر از حالت عادي کوچک مي شود.
افراد مبتلا به آلزايمر سالانه 2.5 درصد مغزشان کوچک مي شود.
يک گروه مطالعاتي پروژه آکسفورد که بر روي 'حافظه و سن' تحقيق مي کنند، دريافته اند که روند کوچک شدن مغز در افرادي که ويتامين هاي مکمل استفاده کرده اند به طور متوسط حدود 30 درصد کاهش يافته است.
در برخي افراد مورد مطالعه، روند کوچک شدن مغز بيش از 50 درصد کاهش يافته بود که ميزان تحليل بافت مغز اين افراد متناسب بود با کساني که حتي به اختلال جزئي ادراک هم مبتلا نبودند.
برخي از انواع ويتامين هاي بي- اسيد فولات، B6 و B12- ميزان ماده اي به نام هوموسيستين را در خون کنترل مي کنند. ميزان بالاي هوموسيستين با کوچک شدن مغز و بيماري آلزايمر ارتباط دارد.
محققان اين مطالعه بر اين باورند که ويتامين ب بر ميزان هوموسيستين تاثير مي گذارد و از اين طريق منجر به کاهش روند کوچک شدن مغز مي شود.
ويتامين ب به صورت طبيعي در بسياري از خوراکي ها يافت مي شود که گوشت، ماهي، تخم مرغ و سبزيجات از آن جمله اند.
کارشناسان هشدار داده اند که افراد نبايد بدون تجويز پزشک، ويتامين هاي مکمل را در دوز بالا مصرف کنند.
آژانس استانداردهاي تغذيه بريتانيا مي گويد مصرف روزانه بيش از 200 ميلي گرم ويتامين B6 ميتواند به از دست رفت حس پا و بازو منجر شود با اين حال اين عوارض پس از قطع مصرف مکمل ها، از بين مي رود.
اين آژانس مي افزايد با اينکه به نظر مي رسد مصرف روزانه کمتر از 2 ميلي گرم B12 مضر نيست، شواهد زيادي نيز از عوارض مصرف بيش از اندازه آن در دست نيست.

بي بي سي