بيشتر افراد به محض سرما خوردن به داروخانه مراجعه و قرص هاي OTC خريداري مي کنند. اگر اين روشي است که شما هم براي درمان سرماخوردگي از آن استفاده مي کنيد بهتر است بدانيد که روش هاي مناسب تري هم براي درمان سرماخوردگي وجود دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ براي اين که دريابيد بهترين و بدترين راه درمان سرماخوردگي چيست، اين مطلب به نقل را مطالعه کنيد.

بهترين راه هاي پيشگيري از سرماخوردگي و درمان آن که آسان و بي هزينه است و طي ۶۷ تحقيق تأييد شده، عبارت است از:

۱ - رعايت بهداشت دست ها

۲ - استفاده از تميزکننده دست

۳ - مرخصي گرفتن از محل کار و در منزل ماندن

۴ - در صورت همراهي با افراد مريض؛ استفاده از دستکش و ماسک

۵ - مصرف قرص روي

آنچه احتمالاً جواب مي دهد

1-پروبيوتيک: استفاده از محصولات پروبيوتيک

2-ورزش: طي مطالعه اي مشخص شد زنان يائسه اي که از اضافه وزن و چاقي مفرط رنج مي برند با انجام ورزش ۴۵ دقيقه اي طي ۵ روز در هفته، کمتر دچار سرماخوردگي مي شوند.

3-سير: تحقيقات نشان دهنده تأثيرگذاري سير در بهبود سرماخوردگي است.

4-غرغره با آب: غرغره کردن با آب بدون نمک روزي ۳ بار به طور موثر از بروز عفونت دستگاه تنفس فوقاني پيشگيري مي کند.

مصرف بعضي از مواد

۱ - مصرف استامينوفن و ايبوپروفن

ملتهب شدن مجراي بيني هنگام سرماخوردگي آزاردهنده است. مصرف قرص هاي ضدالتهابي راه سريع و آسان تسکين آن است.

۲ - عسل: نتايج تحقيقي که صرفاً بر روي کودکان انجام شد نشان داد مصرف عسل حدود ۳ تا ۱۰ ميلي گرم قبل از خواب بسيار مفيد است.

عسل نسبت به قرص هاي OTC، سرفه را کنترل و خواب آرام تري ايجاد مي کند.

3 - داروي رفع احتقان

اگرچه تأثير زيادي نمي گذارد اما داروهاي رفع احتقان، گرفتگي بيني را تا حدي رفع مي کند.

4- روي: برخي ادله نشان مي دهد مصرف روي حال بيمار را بهتر مي کند.

آنچه بي فايده است

۱ - آنتي بيوتيک: سرماخوردگي بر اثر ويروس است نه باکتري. بنابراين مصرف آنتي بيوتيک موثر نخواهد بود و مصرف آن باعث مي شود که بدن به آن مقاوم شود.

بررسي ها نشان مي دهد، آنتي بيوتيک ها تأثيري در از بين بردن علايم سرماخوردگي ندارد و ۸۰ درصد افرادي که اين دارو را مصرف مي کنند از عوارض آن شکايت مي کنند.

۲ - شربت سرفه OTC: مصرف داروهاي حاوي دکسترومتورفان ماده اصلي تسکين سرفه، در بزرگسالان چندان موثر نيست.

۳ - استفاده از قرص هاي ويتامين C، D و جينسينگ نيز در اين زمينه موثر نيست.

به طور کلي محققان توصيه مي کنند براي بهبود علايم سرماخوردگي قبل از خواب عسل مصرف کنيد و از پماد ويکس(ترموراب) هم کمک بگيريد.