يك متخصص فيزيوتراپي گفت: شكستن قولنج كمر و تكرار آن موجب وارد آمدن آسيب‌هاي جدي به مهره‌هاي كمر و التهاب مفاصل مي‌شود.

دكتر فاطمه حميديان در گفت وگو با ايسنا، اظهار داشت: قولنج يا گرفتگي عضلات، عارضه‌اي است كه در اثر عوامل فيزيكي مانند قرارگيري در وضعيت يكسان به مدت طولاني و يا كمبود مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم در بدن به وجود مي‌آيد.

وي افزود: شكستن قولنج به هيچ وجه درست نيست و مي‌تواند موجب آسيب‌هاي جدي مهره‌هاي كمر و ابتلا به كمردردهاي مزمن شود.

حميديان تصريح كرد: توصيه مي‌شود براي پيشگيري از ابتلا به قولنج به وضعيت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار يكنواخت به ازاي هر يك ساعت ۱۰ دقيقه وضعيت بدن را تغيير داده و نرمش كنيد.

وي خاطرنشان كرد: همچنين تامين مواد معدني مورد نياز بدن از جمله كلسيم و منيزيم نيز از بروز قولنج پيشگيري مي‌كند.

اين متخصص فيزيوتراپي اظهار كرد: قولنج توسط كشيدن عضله رفع مي‌شود ولي اين كار بايد توسط فيزيوتراپيست انجام شود.