جام جم آنلاين: روزهاي آخر سال كه همه جاي خانه به سمت خانه تكاني پيش مي‌رود، يادتان باشد جعبه داروهاي خانگي‌تان را نيز خانه‌تكاني كنيد، البته اين خانه‌تكاني اصول مربوط به خودش را دارد كه اتفاقا ستاد مركزي اطلاع‌رساني داروها و سموم سازمان غذا و دارو در اين خصوص توصيه‌هايي دارد.
بر اين اساس توصيه مي‌شود داروهايي كه تاريخ انقضاي آنها فرا رسيده است، از بسته‌بندي اصلي خارج و داخل كيسه زباله يا چاه فاضلاب ريخته و معدوم كنيد. تاريخ انقضا معمولا به تاريخ شمسي يا ميلادي روي جعبه مقوايي داروها، همچنين در انتهاي ورقه‌هاي آلومينيومي بسته‌بندي قرص‌ها و كپسول‌ها، روي شيشه آمپول و ويال‌هاي تزريقي و در خصوص پمادها و كرم‌هاي موضعي روي انتهاي تيوب پماد و كرم حك شده است.
شربت‌ها را در فاضلاب خالي كرده و شيشه‌هاي آن را دور بريزيد. قطره‌هاي چشمي كه از باز شدن آنها يك ماه گذشته است ديگر استريل نيستند و بايد دور ريخته شوند. آمپول‌ها و سرنگ‌هاي تاريخ مصرف گذشته را نيز در كيسه زباله بريزيد و معدوم كنيد.
داروهایی كه تاریخ انقضای آنها تمام نشده، اما استفاده‌ای در منزل ندارند، می‌توانند به مراكز منتخب جمعیت هلال احمر جهت استفاده اهدا شوند. ناگفته نماند داروخانه‌های سطح شهر از پس گرفتن داروهایی كه قبلا به صورت آزاد یا بیمه فروخته شده، خودداري مي‌كنند.
بيماران ديابتي و فشار خوني بخوانند
در خصوص بیماران دیابتی كه انسولین تزریق می‌كنند توجه به مواردي هنگام سفر ضروري است.
به گزارش ايسنا، بر همين اساس مركز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشكی تهران، توصیه‌هایي دارد كه دانستن آنها ضروری است. به بيماران ديابتي توصيه مي‌شود كه نسبت به فراهم كردن انسولین و داروهای مصرفی و سرنگ برای تمام مدت سفر خود اقدام كنند. هنگام سفر، همراه داشتن دستگاه یا نوار كنترل قند خون، قند حبه‌ای، نبات، بیسكوئیت و آبمیوه برای درمان كاهش احتمالی قند خون و همراه داشتن میان وعده مناسب مانند میوه و ساندویچ كوچك توصيه مي‌شود.
همچنين در خصوص بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمك مانند آجیل و تنقلات و مواد غذایی چرب خودداری شود.
مراقب مسموميت‌هاي غذايي باشيد
غذاهای مسموم‌كننده ممكن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشند. با وجودی كه اكثر مسمومیت‌های غذایی معمولا ظرف 24 ساعت برطرف می‌شوند، اما بايد بدانيد كه بعضی از آنها می‌توانند كشنده باشند.
مسمومیت غذایی بوتولیسم كه بر اثر مصرف كشك غیرپاستوریزه، غذاهای كنسروی و سوسیس و كالباس آلوده بروز می‌كند از جمله مسموميت‌هاي غذايي كشنده است.
علائم و نشانه‌های این مسمومیت با تاخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می‌شود و شامل تاری دید، دوبینی، افتادگی پلك فوقانی، ناتوانی حركتی، اختلال تكلم، لكنت زبان، سختی بلع و خشكی و درد گلو است.
نكته: غذاهای مسموم‌كننده ممكن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشند. با وجودی كه اكثر مسمومیت‌های غذایی معمولا ظرف 24 ساعت برطرف می‌شوند، اما بايد بدانيد كه بعضی از آنها می‌توانند كشنده باشند
مهم‌ترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع داروی ضدسم (Anti toxin) در مركز درمانی است. در صورت درمان نكردن، ممكن است فرد مسموم در اثر فلج تنفسی جان خود را از دست بدهد.
هنگام سفرهاي نوروزي بايد دقت كنيد كه هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت (اگر هوای اتاق گرم باشد، بیش از یك ساعت) در دمای محیط رها نكنید. برای دوباره گرم‌كردن غذاهای باقیمانده، آنها را تا 74 درجه سانتی‌گراد گرما دهید تا غذا بخار كند و همچنین غذاهایی كه بیش از 3 روز باقیمانده‌اند را مصرف نكنید.
همیشه قبل از آماده كردن یا خوردن غذا، دست‌هایتان را با صابون بشویید. نوعی اسهال میكروبی طی سفر و به دلیل رعایت نكردن بهداشت قابل انتقال است. دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی «پختن غذا و خوردن آن در همان روز» است.
توصيه‌هاي دارويي در نوروز
ممكن است در ايام تعطيلات عيد، دسترسي شما به داروخانه‌هاي روزانه به دليل تعطيلي آنها مقدور نباشد، ولي هميشه داروخانه‌هاي شبانه‌روزي و برخي داروخانه‌هايي كه ملزم به باز بودن به صورت شيفت از پيش تعيين شده‌اند، قابل دسترسي هستند. با اين حال بايد به برخي نكات در خصوص تهيه و مصرف آنها در مسافرت توجه كنيد.
ـ چنانچه شما يا بستگانتان، دارويي را به صورت مرتب مصرف مي‌كنيد، مطمئن شويد دارو را به حد نياز و تا پايان تعطيلات و ضمن سفر در اختيار داريد چرا كه بسياري از داروها مانند داروهاي ضدتشنج، بيماري‌هاي قلبي، ضدافسردگي و اختلالات رواني، ضد ديابت و چربي خون و برخي داروهاي مسكن و همچنين آنتي‌بيوتيك‌ها بايد مرتب مصرف شوند و قطع ناگهاني اين داروها، بيمار را دچار مشكل خواهد كرد.
ـ اگر ضمن حركت اتومبيل، قطار، كشتي يا هواپيما، دچار سرگيجه و حالت تهوع مي‌شويد به خاطر داشته باشيد با مصرف يك يا 2 قرص 50 ميلي‌گرمي ديفن هيدرينات، نيم ساعت قبل از شروع سفر و تكرار يك قرص هر 4 تا 6 ساعت يكبار طي سفر، مي‌توان عوارض ناشي از حركت، تهوع و سرگيجه را برطرف كرد. بايد توجه داشت كه در طول 24 ساعت نبايد بيشتر از 8 عدد قرص مصرف شود. در صورت بارداري يا شيردهي، حتما با داروساز يا پزشك مشورت كنيد.
ـ چنانچه به امارات متحده عربي (دبي، شارجه، ابوظبي و...) سفر مي‌كنيد، از همراه بردن داروهاي آرام‌بخش مانند ديازپام، اگزازپام، لورازپام و...، داروهاي مسكن كدئين‌دار (استامينوفن كدئين، اكسپكتورانت كدئين) و تركيبات روانگردان جدا اجتناب كنيد. بر اساس قوانين اين كشور، متهمان به حمل اين داروها با مجازات سنگيني مواجه خواهند بود.
ـ به همراه داشتن جعبه كمك‌هاي اوليه، بويژه در مورد خانواده‌هايي كه فرزند خردسال دارند، همچنين همراه داشتن پوشك، شيرخشك، درجه تب، داروهاي بدون نسخه مانند شربت تب بر، شربت سرماخوردگي، قطره يا شربت مولتي ويتامين و آهن، پماد سوختگي، پنبه و گاز استريل و ديگر داروهايي كه كودك در حال مصرفشان است، طي سفر ضروري است.
ـ نحوه نگهداري داروها را هنگام تحويل گرفتن از دكتر داروساز بپرسيد و هيچ‌گاه داروهاي خود را در اتومبيلي كه زير نور آفتاب پارك شده است يا در شيشه عقب اتومبيل (حتي در زمستان) قرار ندهيد. داروهاي يخچالي را در ظروف مخصوص و همراه با يخ يا ظروف خنك‌كننده حمل كنيد.
آويد طالبيان / جام‌جم