جام جم آنلاين: با دقت به ناخن‌هاي خود نگاه كنيد؛ آيا همه چيز طبيعي و سالم است؟ هيچ مشكلي وجود ندارد؟ ناخن‌ها به اندازه كافي محكم هستند و ظاهري سلامت دارند؟ يا شايد هم فرورفتگي‌هايي در سطح ناخن‌هايتان وجود دارد، شايد رنگ و شكل ناخن‌هايتان تغيير كرده است و مثل روزهاي قبل نيست.
اگر تا به حال با دقت به ناخن‌هايتان نگاه نكرده‌ايد، يك بار اين كار را انجام دهيد. چون طبق نظر متخصصان ظاهر و وضعيت ناخن‌ها مي‌تواند نشانه‌اي از سلامت كلي شما باشد، اما مساله مهم شناسايي و تشخيص به‌موقع نشانه‌هاست؛ برخي از شرايط فقط به مراقبت و رسيدگي بيشتر نياز دارد و گروهي ديگر نشانه بيماري خاصي است كه بايد درمان شود.

ويژگي​ ناخن​هاي سالم

ناخن‌ سالم بايد صاف و بدون شيار يا فرورفتگي باشد. همچنين رنگ و استحكام ناخن‌هاي سالم يكسان و يكنواخت است و هيچ لكه يا تغيير رنگي روي آنها‌ مشاهده نمي‌شود؛ البته گاهي اوقات شيارهاي عمودي بي‌ضرري روي سطح ناخن‌ها ايجاد مي‌شود كه تا نوك آن پيش مي‌رود. علاوه بر اين، ممكن است به دليل جراحت‌ها خطوط يا لكه‌هاي سفيدي روي ناخن ايجاد شود كه با رشد ناخن از بين مي‌رود. با اين حال، همه شرايطي كه ايجاد مي‌شود طبيعي نيست و اگر با موردي خاص و غيرطبيعي روبه‌رو شديد، حتما بايد با پزشك مشورت كنيد.

سوراخ‌سوراخ‌شدن ناخن‌ها يا وجود فرروفتگي‌هاي متعدد در سطح ناخن، ازجمله مشكلاتي است كه ممكن است براي برخي از افراد ايجاد شود؛ البته اين مساله بيشتر ميان افرادي كه به بيماري پسوريازيس مبتلا هستند، مشاهده مي‌شود ولي در هر صورت به درمان و رسيدگي‌ بيشتر نياز دارد.

گاهي نيز ممكن است ناخن‌ها چماقي شوند؛ به اين معني كه نوك انگشتان بزرگ مي‌شود و ناخن اطراف آن مي‌پيچد؛البته اين مشكل معمولا در يك دوره زماني طولاني‌مدت اتفاق مي‌افتد. اين مشكل معمولا به دليل كاهش اكسيژن موجود در خون ايجاد مي‌شود و مي‌تواند نشانه‌اي از انواع مختلف بيماري‌هاي ريوي باشد. چماقي‌شدن ناخن‌ها ممكن است با بيماري‌هاي التهابي روده، بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي و كبدي نيز مرتبط باشد.

ناخن هاي قاشقي

ناخن‌هاي قاشقي به ناخن‌هاي نرمي مي‌گويند كه تغيير شكل مي‌دهد. اين فرورفتگي‌ها گاهي به حدي است كه حتي مي‌توان يك قطره مايع را داخل آن نگه داشت. در اغلب موارد، بروز اين مساله نشانه كم‌خوني فقر آهن يا بيماري كبدي است. علاوه بر اين، ناخن‌هاي قاشقي‌شكل ممكن است به دليل كم‌كاري تيروئيد يا بيماري‌هاي قلبي نيز ايجاد شود.

در شرايط خاصي نيز ممكن است نوك هر يك از ناخن‌ها نواري تيره‌رنگ ايجاد شود. گاهي اين وضعيت را مربوط به افزايش سن مي‌دانند و در موارد ديگر، مي‌تواند نشانه يك بيماري زمينه‌اي جدي مانند بيماري‌هاي كبدي يا ديابت باشد.

همچنين يكي از مشكلاتي كه بايد مورد توجه قرار گيرد، جداشدن ناخن از بستر است. در اين شرايط ناخن شل‌مي‌شود و براحتي مي‌تواند جدا شود. گاهي اوقات جداشدن ناخن مي‌تواند به‌دليل عفونت يا جراحت ايجاد شود. در موارد ديگر، اين وضعيت ممكن است يكي از عوارض مصرف دارو يا محصولي خاص باشد به عنوان مثال گاهي ممكن است استفاده از چسب ناخن موجب بروز چنين حالتي شود. اختلالات تيروئيد و بيماري پسوريازيس نيز از ديگر علل بروز اين مشكل هستند.

برخي از افراد نيز ممكن است با شرايطي روبه‌رو شوند كه ناخن‌هايشان ضخيم مي‌شود و سرعت رشد آن نيز كاهش مي‌يابد؛ البته اين وضعيت با تغيير رنگ ناخن‌ها و زردشدن آنها همراه است.

مراقب ناخن‌ها باشيد

براي حفظ سلامت ناخن‌ها بهتر است هميشه آنها را خشك و تميز نگه داريد و هنگام استفاده از مواد شوينده حتما از دستكش استفاده كنيد. علاوه بر اين، ناخن‌ها هميشه بايد به درستي كوتاه شود تا مشكلي ايجاد نكند. استفاده از كرم مرطوب‌كننده را نيز فراموش نكنيد و هنگام استفاده از اين كرم‌ها، آن را به ناخن هم بماليد.

هيچ‌وقت نبايد از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده كنيد و به كمك آنها به اجسام فشار وارد كرده يا چيزي را بلند كنيد. جويدن ناخن‌ها هم مشكل ديگري است كه در آينده مي‌تواند دردسرساز شود و علاوه بر ايجاد ظاهري نامناسب، سلامت ناخن را نيز به خطر اندازد.

Mayoclinic.com / مترجم: نيلوفر اسعدي بيگي