سلامت نیوز : یك متخصص روانپزشك گفت: ورزش های دوره ای منظم علاوه بر تجهیز قوای جسمانی، موجب كاهش علائم اضطراب در انسان می شود.
دكتر فربد فدایی متخصص روانپزشك در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استرس و اضطراب موجب ترشح هورمونهایی می شود كه فرد را درون گرا، كم صحبت و كم تحرك می كند و در مقابل حركات موزون باعث فعالیت عضلانی و ایجاد آرامبخشی در بدن میشود.
وی با بیان اینكه ورزش های منظم موجب برنامه ریزی فرد می شود افزود: ورزش با تحریك عضلات فرد، سطح هورمون های پاراسمپاتیك را كاهش می دهد و فرد را در حالت سمپاتیك قرار می دهد كه این حالت علائم استرس و اضطراب را به شدت كاهش می دهد.
وی خاطر نشان كرد: همچنین ورزشهای منظم فرد را شاداب و پرتحرك می كند.