ذرت غني از فيبرهاي مغذي است که براي بدن بسيار مفيد است. ذرت به عملکرد سيستم هاي متعدد داخلي از جمله بازسازي سلول ها کمک مي کند و از بروز يبوست و مشکلات گوارشي متعدد پيشگيري مي کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، ذرت علاوه بر اين که براي بيماران ديابتي مفيد است، ماده مغذي آن سرشار از نشاسته، اما کم چربي و بدون سديم يا کلسترول است.

ذرت سرشار از ويتامين C و فيبر است.

ويتامين هاي موجود در آن براي شادابي پوست و بينايي مفيد است.

به عنوان آنتي اکسيدان قوي، روند پيري را کند مي کند.

ماساژ دادن پوست با روغن آن باعث بهبود پوست مي شود.

ماسک آن حاوي ويتامين E است، به راحتي لکه ها را از بين مي برد.

روغن ذرت، گردش خون در پوست سر را تقويت مي کند در نتيجه پياز موها سالم و قوي مي شود.

ويتامين C، ليکوپن و آنتي اکسيدان هاي ديگر موجود در آن علاوه بر تقويت تارهاي مو، به طور موثر از ريزش مو پيشگيري مي کند.