رئيس هيات پزشكي ورزشي استان يزد گفت:قبل از رفتن به سونا از داروي فشار خون استفاده نكنيد. دكتر حميد رضا فلاح نژاد در اين باره افزود:‌ سونا براي كنترل تنفس كساني كه مبتلا به فشارخون هستند و همچنين توان بخشي و دوره نقاهت بعد از سكته قلبي، مفيد است و همچنين مي تواند براي بيماران مبتلا به آسم وبرونشيت مزمن نيز مفيد باشد.


وي افزود: سونا براي رماتيسم هاي التهابي (آرتروز، پلي آرتروئيد رماتوئيد)، دردهاي مفصلي، كشيدگي ماهيچه ها و فيبروميلاژيا نيز اثر بخش است؛ در بعضي موارد عفونت هاي پوستي مانند پسوريازيس نيز، سونا مؤثر و درمانگر است.


وي در ادامه خاطر نشان كرد:سونا از خشك شدن پوست جلوگيري مي كند و درعوض ممكن است عرق كردن برخي موارد اگزما يا درماتيت آتوپيك (درماتيت آتوپيك عبارت است از يك بيماري التهابي مزمن پوست كه غالباً با سايربيماريهاي آلرژيك مثل آسم يا تب يونجه كه دستگاه تنفسي را درگير مي كنند، همراه است) را تشديد كند.


رئيس هيات پزشكي ورزشي استان يزد در خصوص فوايد سونا تصريح كرد: علي رغم ترشحات غيرقابل اغماض غدد درون ريز و واكنش هاي فوري و سريعي كه سيستم قلب و عروق (گرما جريان خون را بيشتر كرده، ضربان قلب را بالا مي برد) از خود نشان مي دهند، سونا عموماً براي همه سنين، از خردسال تا بزرگسال قابل تحمل است.


وي گفت: طبق تحقيقات بي شمار علمي، سوناي منظم براي سلامتي خطري ندارد، حتي بالعكس شستشو و پاك شدن، آرامش و آسايش را براي شخص به ارمغان مي آورد، به علاوه سيستم دفاعي طبيعي بدن را نيز تقويت مي كند، خصوصاً اين كه براي مبارزه با استرس و بيماري ها، سيستم گردش خون را به حركت مي اندازد وپوست را نيز تقويت مي كند.


دكتر فلاح نژاد همچنين در خصوص عوارض جانبي سونا گفت:سونا براي افراد مبتلا به اين بيماري ها مي تواند خطرناك باشد: آنژين ناپايدار، سكته قلبي وتنگي شديد دريچه آئورت و در بسياري از موارد، در بيماري عروق كرنر، به شرطي كه شرايط بيماري ثابت باشد، و در بيماري نكروز ميوكارد، در شرايطي كه بيماري كهنه باشد، سونا بي خطر است.


فلاح نژاد افزود: به ندرت پيش مي آيد كه شخصي (بدون مصرف مشروبات الكلي) در طول مدت سونا با سكته قلبي يا مرگ آني مواجه شود. با اينحال به غير از بيماري هاي شناخته شده شديد ( مثل سرطان، بلافاصله بعد از انفاركتوس ميوكارد، يا عفونت هاي شديد مانند سرماخوردگي يا برونشيت) بيشتر مردم عادي مي توانند بدون هيچ خطري به سونا روي آورند و از فوايد آن بهره مند شوند. به خاطر داشته باشيد كه مصرف برخي داروها مانندداروهاي فشارخون قبل از ورود به سونا ممكن است عوارض جانبي جدي براي فرد به همراه داشته باشد.


وي با اشاره به اينكه مصرف الكل قبل از سونا اكيداً ممنوع است تصريح كرد:مصرف مشروبات الكلي از بدترين دشمناني است كه مي تواند وجود داشته باشد، چرا كه افت فشار خون را تشديد مي كند و باعث بروز مشكلاتي نظير اختلال در ضربان قلب و درنتيجه ايست قلبي مي شود. بنابراين ممنوعيت نوشيدن الكل از ابتدايي ترين و اصلي ترين موارد قبل از ورود به سونا است.


وي در ادامه گفت: برخلاف تصورات عامه، سونا رفتن منظم باعث لاغري نمي شود. اين درست است كه استفاده از سونا آب بدن را ( و نه چربي را) به شكل عرق كاهش مي دهد، اما اين مايعات از دست رفته سريعاً با نوشيدن آب دوباره جذب بدن مي شوند.