ر این فیلم مستر Shifu (استاد ارشد) تمرینات مخصوص معبد شائولین و حرکات های رزمی این رشته را به نمایش می گذارد. سرعت بی نظیر این راهب شائولین نکته جالب و تماشایی این فیلم است. شائولین کونگ‌فو به گروه بزرگی از هنرهای رزمی چینی گفته می‌شود که خود را وارث حقیقی هنر رزمی تأسیس‌شده در معبد شائولین معرفی می‌کنند. رشته های مختلف شائولین که گونگ چی و کونگ فو هستند علاوه بر مزایای فیزیکی با افزایش سطح انرژی، افزایش آمادگی جسمانی، ایجاد انعطاف پذیری و تمرکز ذهن ، ورزشکاران را از تمرکز و اعتماد به نفس ویژ