ترکی | فارسی | العربیة | English | اردو | Türkçe | Français | Deutsch
آخرین بروزرسانی : شنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
شنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
 
  جستجو در سایت
 
 
اوقات شرعی تبریز
۱:۳ مانده تا طلوع خورشید   
۰۳:۵۹:۳۲اذان صبح
۰۵:۳۵:۳۹طلوع خورشید
۱۲:۲۳:۱۶اذان ظهر
۱۹:۰۹:۵۷غروب خورشید
۱۹:۳۰:۱۷اذان مغرب
اوقات به افق :
اوقات با اختلاف ۲± دقیقه
   
 
تاریخ : چهارشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۵     |     کد : ۱۰۱۵۱۸

این غذا به درد سرماخوردگی می خورد

هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناسب است.

هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناسب است.

مواد لازم :

  • کره : ۱ قاشق غذاحوری
  • سینه مرغ خرد شده : ۱۰۰ گرم
  • پاستای سبزیجات : ۲۷۵ گرم
  • پنیر کم چرب و کم نمک : ۲۰۰ گرم
  • پودر مخمر : نصف قاشق غذاخوری
  • دانه یا سس خردل : ۱ قاشق غذاخوری
  • فلفل : به میزان لازم
  • روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه پاستای مرغ و خردل :

۱. در یک ماهیتابه روغن و کره را حرارت دهید و به آن مرغ های خرد شده را اضافه نمایید و تفت دهید تا طلایی شوند .

۲. در فاصله سرخ شدن مرغ ها در یک قابلمه آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و سپس پاستا ها را در آن ریخته تا نرم شوند . برای تهیه سس پنیر و مخمر و خردل را به همراه چهار قاشق غذاخوری آب در یک شیرجوش با حرارت کم مخلوط نمایید .

۳. این کار را به صورت یکنواخت و به مدت سه دقیقه انجام دهید . پاستاهای جوشیده شده را آبکش نموده و مقداری روغن زیتون به آن ها اضافه نمایید .

۴. در ظرف مخصوص سرو بریزید و سس را به همراه مرغ های پخته شده به آن اضافه نمایید . به آرامی مخلوط نموده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه سس به خورد پاستا برود و بعد پاستای مرغ و خردل را می توانید میل نمایید .


نوشته شده در   چهارشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۵  توسط   مدیر پرتال   
PDF چاپ چاپ بازگشت
نظرات شما :
Refresh
SecurityCode
 
بارگذاری ...