مصرف آب هويج، امگا 3 روغن ماهي، تخم كدو حلوايي و آب خالص اثر فوق‌العاده‌ خوبي بر پوست دارند.

براي اينكه پوست شفاف و شادابي داشته باشيد ابتدا بايد از درون بدن شروع كنيد.

كرم‌ها و لوسيون‌هاي پوست ممكن است بسيار با ارزش باشند ولي هميشه راه حل مناسبي براي درمان مشكلات پوستي شما نيستند.

برخي از مشكلات پوستي به عوامل مختلفي مربوط مي‌شود مانند: سوء تغذيه، كشيدن سيگار و به مدت طولاني در معرض آفتاب قرار گرفتن كه نتيجه آن‌ها پيري زودرس است.

در اينجا 4 ماده غذايي را به شما معرفي مي‌كنيم كه اثر فوق‌العاده‌ خوبي بر پوست دارند.

 

آب هويج

آب هويج به عنوان يك ضدالتهاب، پوست شما را سالم و شاداب مي‌كند.

آب اين نوع سبزي، سرشار از ويتامين A است كه براي سلامت پوست و چشم بسيار مهم است.

اگر بدن به اندازه كافي ويتامين A دريافت نكند به بيماري‌هاي پوستي مختلفي مبتلا مي‌شود كه برخي از آن‌ها عبارتند از:

• پيري زودرس

 

 آكنه

• ناخالصي‌هاي پوستي

امگا3 روغن ماهي تصفيه شده (بدون جيوه)

اكثر ما، اسيدهاي چرب امگا 3 لازم براي بدن را دريافت نمي‌كنيم و اين كمبود مي‌تواند منجر به بروز بيماري هاي مختلفي  شود كه برخي از آن‌ها عبارتند از:

• شوره سر

• پوسته پوسته

• خشك شدن پوست

• بهبود طولاني مدت زخم‌هاي پوست

با مصرف امگا 3 روغن ماهي، بدن شما اسيدهاي چربي را دريافت مي‌كند كه براي سلامت پوست و موي شما داراي اهميت خاصي است.

روغن ماهي خاصيت ضدالتهابي نيز دارد.

 

تخم كدو حلوايي و روي

روي، در بهبود پوست نقشي اساسي دارد. اگر بدن شما با كمبود روي، مواجه است پوست شما آنطور كه لازم است خوب به نظر نمي‌آيد.

روي، به عنوان يك منقبض كننده، بافت بدن شما را سفت و محكم مي‌كند و به شكل سولفات روي، براي درمان آكنه و التهابات پوستي كاربرد فراوان دارد و تخم كدو حلوايي سرشار از روي است.

 

آب خالص

اكثر افراد به اندازه كافي آب نمي‌نوشند.

با نوشيدن آب، تمام سموم بدن، از جمله، سمومي كه ميتوانند بدن را به انواع بيماري‌هاي پوستي مبتلا كنند، از بين ميروند.

آب تصفيه شده و خالص براي پوست شما بسيار بهتر است.

سعي كنيد هميشه يك بطري بزرگ آب در كنارتان داشته باشيد تا مجبور شويد آب بيشتري بنوشيد.

 

 همشهري آنلاين - شهره فرجي