ساعات شب را براي ورزش انتخاب نكنيد زيرا در اين ساعات اكسيژن جذب شده توسط درختان در روز به‌صورت دي‌اكسيد‌كربن از برگ درختان به محيط خارج انتشار مي‌يابد.
بسياري از افراد به‌ويژه در فصل گرما و تابستان ساعات اوليه شب را براي ورزش در پارك‌ها انتخاب مي‌كنند كه اين گزينه به‌دليل انتشار دي‌اكسيد‌كربن در ساعات شب مطلوب نيست و محققان توصيه مي‌كنند افراد علاقه‌مند به ورزش نخستين ساعات روز به‌ويژه ساعت 5:30 تا 7:30 صبح را كه هنوز تجمع خودروها در خيابان‌ها زياد نشده و هوا از نظر آلودگي همچنان در شرايط مطلوب قرار دارد، براي ورزش برگزينند.
ورزش در ساعات پاياني شب به‌دليل پديده بازدم دي اكسيد كربن براي ريه بسيار خطرناك و مضر است و بنابر نظر كارشناسان در اين ساعات پياده‌روي در معابر عمومي شهر بهتر از پياده‌روي در سطح پارك‌هاست.حتي توصيه مي‌شود افراد در ساعات شب بر نيمكت‌هايي كه در محيط‌هاي پر درخت پارك‌ها قرار دارند ننشينند زيرا خطر بروز خفگي به‌دليل انتشار دي‌اكسيد‌كربن زياد از برگ درختان وجود دارد.
انسان و بيشتر موجودات زنده، اكسيژن هوا را جذب كرده و صرف سوخت و سازهاي داخلي مي‌كنند و در عوض دي‌اكسيد‌كربن به هوا برمي‌گرداند. اين فرايند توليد دي‌اكسيد‌كربن، تنفس نام دارد. تنفس در زندگي انسان و موجودات ديگري كه مصرف‌كننده اكسيژن هستند، نقشي اساسي ايفا مي‌كند به‌گونه‌اي كه اگر براي چند لحظه مانع تنفس شويم، موجود زنده از هستي ساقط مي‌شود.
تنفس فرايندي است در جهت گردش عقربه‌هاي ساعت. در جنگل، مي‌توان تغييرات مشخص غلظت دي‌اكسيدكربن را اندازه‌‌گيري كرد. توزيع متوسط دي اكسيد كربن در جو، در حدود320 قسمت در ميليون است. با طلوع خورشيد، عمل فتوسنتز آغاز مي‌شود و دي اكسيد كربن موجود را درختان مصرف و به تركيبات آلي تبديل مي‌كنند و مقدار آن شديدا كاهش مي‌يابد. در اواسط روز، شدت تنفس بالا مي‌رود و مصرف دي‌ اكسيد كربن‌ كاهش مي‌يابد و به 10 تا 15‌قسمت در ميليون، كمتر از متوسط روزانه اندازه‌گيري شده در ناحيه تاج درخت، مي‌رسد. با غروب خورشيد، عمل فتوسنتز هم متوقف مي‌شود اما تنفس ادامه مي‌يابد و مقدار دي اكسيد كربن‌ در نزديكي سطح زمين ممكن است به 400‌قسمت در ميليون هم برسد.
فعاليت طبيعي شش‌ها بدين طريق است كه اكسيژن دريافتي از هواي سالم را از طريق دم جذب كرده و پس از آن دي اكسيد كربن را به‌صورت بازدم از بدن خارج مي‌كنند، بنابراين هنگامي كه افراد شب و در محيطي پر درخت ورزش مي‌كنند نه تنها بر اثر اين فعاليت اكسيژن بيشتري وارد بدن آنها نمي‌شود كه باعث وارد شدن دي‌اكسيد‌كربن به ريه‌ها و دم و باز دم مكرر دي‌اكسيد‌كربن و كاهش ميزان اكسيژن مورد نياز براي بدن مي‌شود.
بنابراين بهترين گزينه آن است كه افراد ساعات شب را به پياده‌روي و نه ورزش سنگين در محيط‌هاي پر درخت اختصاص دهند زيرا در نتيجه ورزش سنگين ميزان دم و بازدم در هر دقيقه بسيار بالا مي‌رود و افرادي كه در ساعات شب در پارك‌ها مي‌دوند در خطر جذب دي‌اكسيد‌كربن بيشتر قرار مي‌گيرند و اين مسئله در دراز‌مدت عوارضي را در ريه آنها پديد مي‌آورد.