در اينجا به ويژگي هاي مطرح شده براي رژيم غذايي پيشنهادي براي انواع گروه هاي خوني اشاره مي شود:

 

گروه خوني A:

اين افراد بهتر است عمدتا از مواد غذايي پُر كربوهيدرات و كم چربي از جمله ميوه ها و سبزي ها استفاده كنند.

اين افراد خون غليظ تري دارند، سيستم ايمني آنها حساس تر است و نبايد لبنيات زياد، گوشت زياد و چربي هاي حيواني مصرف كنند. در واقع يك رژيم گياه خواري براي اين افراد توصيه مي شود.

اين گروه بيشتر در معرض خطر بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت و سرطان هستند.

 

گروه خونيB :

اين افراد بهتر است بيشتر از يك رژيم متعادل (ميوه ها، سبزيجات، غلات، ماهي، لبنيات، گوشت ها به جز مرغ) پيروي كنند.

رژيم غذايي آنها داراي كمترين محدوديت است.

اين گروه مي توانند از بيماري ها عبور كنند و به همه بيماري ها از جمله بيماري هاي قلبي و سرطان غالب آيند.

 

گروه خوني AB:

اين افراد بهتر است از رژيم گياه خواري پيروي كنند و گاهي (به ندرت) نيز از ماهي، گوشت ها (غير از مرغ) و لبنيات استفاده كنند.

 

گروه خوني O:

اين افراد بهتر است بيشتر از مواد غذايي پُر پروتئين، كم كربوهيدرات (از جمله گوشت) همراه با ميوه و سبزي استفاده كنند.

بهتر است دريافت جوانه گندم، سبوس گندم، جو، محصولات لبني و بيشتر مغزهاي خوراكي را محدود كنند.

اين افراد بيشتر تحت تاثير بيماري هايي همچون كم كاري تيروئيد، ترشح زياد اسيد معده (كه منجر به زخم معده مي شود) هستند و خون رقيقي دارند كه كمتر احتمال لخته شدن را دارد.

 

گيتي بهدادي پور – كارشناس تغذيه

تفكري كه اخيرا در خصوص رژيم غذايي بر پايه گروه هاي خوني مطرح شده است مي گويد گروه خوني هر فرد تعيين كننده عكس العمل وي در برابر مواد غذايي است. اما اصولا پيروي از اين رژيم ها، از نظر علمي مورد تاييد نيست.