وزارت بهداشت اعلام كرد: با انجام ورزش‌هاي معمولي همراه با رژيم غذايي و استراحت مناسب در يك سال مي‌توان يك فشارخون بالا را از 17 به 14 رساند.
به گزارش ايرنا ، ورزش ، حتي در سنين 60 تا 80 سالگي افراد نيز مي‌تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون نقش ايفا كند چرا كه در اثر ورزش، عروقي كه در سطح بدن جريان دارد، انبساط مي‌يابند و فشارخون كم مي‌شود.
بنا بر اين گزارش ، ورزش‌هاي سبك نه تنها انواع دردهاي قلبي را تسكين مي‌دهد بلكه سبب حل شدن لخته‌هاي داخل خون شرياني قلب مي‌شود و از بروز سكته‌هاي بعدي ممانعت مي‌كند.
اين گزارش مي‌افزايد: ورزش‌هاي سبك مانع از رسوب پلاكت‌هاي چربي در داخل عروق كرونر قلب يا عروق ساير نقاط بدن شده و موجب پيشگيري از بروز بيماري‌هاي قلبي در افرادي كه يك بار به انفاركتوس مبتلا شده‌اند، مي‌شود.