ورزش روحيه افراد را بالا مي‌برد و در زندگي خانوادگي و اجتماعي تاثير بسزايي دارد
كم هزينه ترين راه شادابي
جام جم آنلاين: امروزه افزايش دغدغه‌هاي زندگي شهري و پيامدهاي پيشرفت تكنولوژي و به طور كلي روزمرگي موجب شده است تا ضرورت ورزش بيش از گذشته براي ما آشكار شود.

استفاده مكرر از اتومبيل و عدم تحرك فيزيكي نيز در كنار ساير موارد ياد شده همگي دلايلي است كه از يك سو فرسودگي بدن را به دنبال دارد و از سوي ديگر موجب تشديد عصبانيت، عدم تحمل و به قول قدما «جنگ اعصاب» مي‌شود. بها دادن به ورزش يكي از بهترين و كم هزينه‌ترين راهكارهايي است كه مي‌تواند ركود و سستي را از تن و روان ما و به دنبال آن از بستر جامعه پاك كند. لذا پرداختن به ورزش خود سلامت، طراوت و پويايي را در فضاي جامعه گسترش مي‌دهد.

ضرورتي انكارناپذير براي فرد و جامعه

سيد جلال عسگري، كارشناس ورزشي درخصوص تاثير ورزش در جامعه به «جام‌جم» مي‌گويد: ورزش يك ضرورت انكارناپذير در جامعه است كه تاثير بسياري بر سلامت جسم و شادابي روح فردي و جمعي دارد.وي مي‌افزايد: متاسفانه زندگي شهري امروزه آنقدر مردم را درگير كرده كه با موضوعي به نام اوقات فراغت بيگانه شده‌اند. فعاليت‌هاي پشت ميزي و كمي تحرك عارضه‌هايي را دنبال داشته به گونه‌اي كه شاهديم بسياري از شهروندان به بيماري‌هاي ديابت و فشارخون مبتلا هستند؛ بنابراين، خستگي‌هاي روحي و بيماري‌هاي جسمي افراد در دنياي امروز به صورت بازخوردي منفي به جامعه باز مي‌گردد و در پي آن تنش‌ها را بين افراد زياد مي‌كند. به عقيده عسگري، با توجه به مشكلاتي كه امروزه به علت پيچيدگي‌ها و دغدغه‌هاي زندگي در جامعه بروز مي‌كند، لازم است فعاليت بدني، تحرك و ورزش‌هاي همگاني را در كلانشهرها توسعه داد تا فضاي جامعه نيز به تدريج عاري از بيماري‌ها شود. وي با بيان اين‌كه كاهش بيماري‌هاي جسمي و رواني از نتايج ورزش‌كردن است، تاكيد مي‌كند: امور ورزشي بايد بيشتر جنبه تفريحي داشته باشند تا خانواده‌ها به صورت جمعي بتوانند ورزش كنند. اين امر خود به تدريج موجب گسترش فرهنگ كار جمعي و تعامل بين افراد جامعه و از بين رفتن فردگرايي خواهد شد.

ورزش و ناهنجاري‌هاي اجتماعي

محمدعلي پرتوي، نماينده و عضو كميسيون اجتماعي مجلس نيز با بيان اين‌كه رسالت دين اسلام تربيت و آموزش انسان‌هاست، مي‌گويد: در دين اسلام ورزش وسيله‌اي است براي سالم‌سازي تن و روان و پرورش نيروي جسمي، به گونه‌اي كه با بكارگيري ظرفيت‌هاي روحي و جسمي افراد، ورزش موجبات بهبود وضع جامعه را نيز فراهم مي‌آورد.

وي ادامه مي‌دهد: ورزش نه‌تنها براي جلوگيري از ضعف بلكه براي تكميل رشد جسمي و تقويت ابعاد معنوي فرد در زمينه‌هاي مختلف اجتماعي و فرهنگي عامل موثري است كه از اين راه مي‌توان بر رشد جامعه و زدودن ناهنجاري‌ها كمك كرده و مي‌توان جوانان را به نحوي تربيت كرد كه توانايي غلبه بر هواهاي نفساني را داشته باشند.

پرتوي تاكيد مي‌كند: ورزش پايگاه استواري براي يك زندگي مطلوب و صحيح اجتماعي است كه اگر متزلزل شود موفقيت، بهزيستي و استقامت در برابر ناملايمات و تفكر و عقايد سالم نيز در جامعه از بين خواهد رفت.

ورزش، جوانان را در مقابل ناهنجاري‌ها و بزهكاري‌هاي اخلاقي و اجتماعي كه امنيت جامعه را به مخاطره مي‌اندازد ايمن خواهد كرد.

ورزش پهلواني يا ورزش قهرماني

در پي رهنمودهاي رهبر معظم انقلاب در احياء و توسعه ورزش‌هاي ملي و باستاني، سازمان تربيت بدني جمهوري اسلامي ايران در سال 82 نسبت به تاسيس كميته‌اي براي «فراملي‌كردن ورزش‌هاي باستاني و زورخانه‌اي» اقدام كرد.مسلما ترويج اين ورزش در جامعه به نوعي اشاعه اخلاق‌مداري و فرهنگ پهلواني در سطح جامعه است. چراكه اين گونه ورزش‌ها ريشه در آيين جوانمردي و پهلواني در تاريخ اين مرز و بوم دارد؛ ورزشي كه امروزه در جامعه جاني تازه گرفته است و اين را بايد به فال نيك گرفت.

محمدعلي پرتوي، در خصوص نقش و اهميت روحيه پهلواني در جامعه و توسعه دوستي، برادري و همبستگي اجتماعي با ذكر اين جمله جهان پهلوان تختي كه گفته است: «من به مردم تعظيم مي‌كنم»، تصريح مي‌كند: امروزه بيشتر به ورزش قهرماني براي بالا بردن ركوردها اهميت داده مي‌شود و اين امر موجب شده است مردم براي ارتقاي فرهنگ سالم‌سازي جامعه در عرصه ورزش دخيل نشوند و در بسياري از موارد از جمله مسابقات فوتبال، صرفا به عنوان يك تماشاچي در ميادين ورزشي حاضر شوند.

نكته: امروزه بيشتر به ورزش قهرماني براي بالا بردن ركوردها اهميت داده مي‌شود و اين امر موجب شده است مردم براي ارتقاي فرهنگ سالم‌سازي جامعه در عرصه ورزش دخيل نشوند
وي با بيان اين‌كه ورزش فقط براي تقويت جسماني نيست، مي‌افزايد: ورزش مي‌تواند به صورت همگاني صورت گيرد و در اين حالت روح همكاري و اجتماعي بودن را در هر انساني به وجود آورد. يك بدن ناتوان و رنجور نمي‌تواند بهره شاياني از زندگي ببرد لذا، در انجام وظايف مهم خود در مقابل اجتماع دچار سستي مي‌شود.

وي با بيان اين‌كه در زندگي ـ كه عرصه پيكار است ـ احتياج به جسمي است كه داراي بنياني استوار و قابل اطمينان بوده و نوعدوستي و همگامي با مردم در وجودش باشد، ادامه مي‌دهد: ورزش مصفاي روح و جان است و كسي كه جسم و روح سالم و قوي داشته باشد مي‌تواند در خدمت مردم و جامعه خويش قرار بگيرد.

فعاليتي مفيد براي همه سنين

مطالعات محققان نشان مي‌دهد وزن مغز انسان بين سنين 30 تا 90 سالگي حدود 10 درصد كاهش مي‌يابد و از مهم‌ترين اختلالات مغزي در سنين كهنسالي انواع دمانس بويژه آلزايمر است، به عبارتي آلزايمر شايعترين نوع دمانس در سنين كهنسالي است و تخمين ‌زده مي‌شود در طول 20 سال آينده تعداد افراد مبتلا به اين بيماري در كل دنيا 3 برابر شده و تا سال 2025 اين تعداد به 22 ميليون نفر برسد. اين در حالي است كه در حال حاضر حدود 28 درصد از افراد بالاي 85 سال و 5/8 درصد از افراد بالاي 65 سال از بيماري آلزايمر رنج مي‌برند. نتايج تحقيقات يك پژوهشگر آمريكايي به نام ادوارد مك آلي هم نشان داده است كه انجام حركات فيزيكي ملايم مانند پياده‌روي به مدت 40 دقيقه و 3 بار در هفته براي شادابي مغز مناسب بوده و مي‌تواند اتصالات مغزي و عملكرد شناختي را بهبود بخشيده و پيري بافت مغز را به تاخير اندازد.

رابطه ورزش با روحيه فردي و اجتماعي

ليلا اسمي، يكي ديگر از كارشناسان ورزشي معتقد است ورزش روحيه فرد را بالا مي‌برد و در زندگي خانوادگي و اجتماعي او تاثير بسزايي دارد. وي به خبرنگار ما مي‌گويد: بايد فرهنگ ورزش‌كردن را در جامعه رواج داد كه خوشبختانه اين اتفاق در جامعه ما افتاده است؛ برگزاري ايستگاه‌هاي تندرستي در بوستان‌ها و ديگر اماكن عمومي، خود يكي از مصداق‌هاي اين امر است كه يكي از بهترين راه‌هاي تشويق شهروندان به ورزش همگاني و ايجاد فضايي بانشاط در بستر جامعه است. اين كارشناس ادامه مي‌دهد: يكي از اقدامات خوبي كه در اين چند سال اخير توسط شهرداري‌ها انجام شده، نصب وسايل بدنسازي در همه بوستان‌ها است تا شهروندان به راحتي و بدون پرداخت هزينه بتوانند از آنها استفاده كنند.

بازتاب سلامتي تن و روان در جامعه

هادي لطفي، مربي رسمي فدراسيون بدنسازي و قهرمان كشوري اين رشته نيز مي‌گويد: اكثر مردم ورزش‌كردن را دوست دارند ولي به علت كمبود وقت، مشغله زياد را بهانه كرده و از انجام آن اجتناب مي‌كنند؛ در صورتي كه همه اينها ناشي از تنبلي است. لطفي با بيان اين‌كه بايد همه بدانند كه ورزش انجام حركات سنگين و سخت نيست، مي‌گويد: ورزش‌كردن وقت زياد يا مكان مناسب نمي‌خواهد بلكه مي‌توان در خيابان، منزل و حتي محل كار هم حركات ورزشي را انجام داد. وي كه خود از قهرمانان رشته بدنسازي است، تصريح مي‌كند: كار با دستگاه‌هاي بدنسازي فعاليت قدرتي و غيرهوازي محسوب شده و از نظر پزشكي بهترين راه براي جلوگيري از پوكي استخوان است. زيرا باعث كلسيم‌سازي روي استخوان‌ها مي‌شود و در افزايش و استقامت عضلات موثر است. وي ادامه مي‌دهد: از سوي ديگر ورزش‌كردن در افزايش اعتماد به نفس و رضايتمندي از جسم بسيار موثر است كه بازتاب و نمود آن را مي‌توان در رفتارهاي افراد ورزشكار در جامعه و طراوت و شادابي آنها در زندگي اجتماعي نيز به خوبي مشاهده كرد.

تو خود بخوان حديث مفصل...

اين روزها گسترش باشگاه‌هاي ورزشي در سطح كلانشهر تهران و ساير شهرهاي بزرگ موجب شده است تا طيف وسيعي از جوانان و ميانسالان به سمت ورزش روي آورند كه اين امر خود موجب رشد و شكل‌گيري يك گفتمان ورزشي در سطح جامعه و بين اقشار مختلف است. يكي از محاسن اين كار آن است كه افراد مختلف با سنين و تجربه‌هاي مختلف در محيطي مشترك هنگام انجام‌دادن حركات ورزشي با تعاملي دوستانه نهاد اجتماعي كوچكي را ايجاد مي‌كنند كه خود تمريني است براي ارتقاي فرهنگ گفتمان و نمود رفتارهاي دوستانه و به قول قدما «لوطي منشانه» كه يكي از مهم‌ترين نيازها در بين ديالوگ‌هاي رد و بدل شده بين مردم است. كوتاه اين‌كه ارتقاي فرهنگ ورزش‌كردن در ميان مردم به تدريج نه‌تنها موجب رونق و رشد فرهنگ گفتماني دوستانه ميان مردم خواهد شد، بلكه باعث افزايش روحيه تحمل‌پذيري مردم در برابر مشكلات و مصائب شخصي و اجتماعي مي‌شود. بنابراين مي‌توان ادعا كرد كه هر سرمايه‌گذاري در امر ورزش به طور مستقيم موجب ايجاد پويايي و طراوت در فضاي جامعه خواهد شد.

سيد عليرضا بهشتي‌ /‌ جام‌جم