همشهري آنلاين:
فعاليت جسمي مرتب مي‌تواند به طور قابل‌توجهي خطر ابتلا به سرطان  كاهش دهد
 اما كمبود خواب مي‌تواند اين مزيت را از بين ببرد.

 

به گزارش خبرگزاري فرانسه پژوهشگران در يك بررسي درازمدت بر روي تقريبا 6000 زن آمريكايي، نشان دادند زناني كه به طور مرتب ورزش مي‌كنند، نسبت به آنهايي كه كمتر فعال هستند، 25 درصد كمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند.

 

 اما در زنان جوانتري كه از  لحاظ جسمي فعال هستند، آنهايي كه كمتر از 7 ساعت در شب مي‌خوابند، نسبت به آنهايي كه استراحت شبانه مناسبي دارند، 47 درصد بيشتر در معرض تشخيص‌داده‌شدن سرطان هستند.

 

 جيمز مك‌كلين، دستيار پيشگيري از سرطان در موسسه ملي سرطان و سرپرست اين تحقيق در اين باره گفت: "مشاركت بيشتر در فعاليت جسمي همواره با كاهش خطر بروز سرطان در نقاط مختلف بدن از جمله سرطان پستان و روده بزرگ همراه بوده است."

 

او افزود:‌ "به نظر مي‌رسد كمبود خواب، اثر فعاليت جسمي بر چندين شاخص هورموني و متابوليك را خنثي مي‌كند و به همين خاطر است كه ما به بررسي چگونگي ايجاد اين تاثير كاهنده ورزش بر خطر سرطان پرداختيم."

 

 هنوز دقيقا روشن نيست كه چرا ورزش خطر ابتلا به سرطان را كاهش مي‌دهد، اما پژوهشگران اعتقاد دارند كه اين تاثير ممكن است به علت وزن كمتر بدن، بهبود كاركرد ايمني و ميزان‌ هورمون‌ها باشد كه در نتيجه فعاليت جسمي مرتب رخ مي‌دهد.

 

 خواب ناكافي با خطر بالاي ابتلا به شماري از بيماري‌ها از جمله بيماري قلبي، چاقي و ديابت مربوط شده است، اما در اين مورد هم پژوهشگران دقيقا تعيين نكرده‌اند كه چگونه خواب كافي از اين بيماري‌ها جلوگيري مي‌كند.

 

نتايج اين بررسي در كنفرانسي در واشنگتن ارائه شد كه انجمن پژوهش سرطان آمريكا ترتيب داده بود.